新しいエルゴリレー発案

３月６日の練習。
通常の陸トレのあとの、いつものエルゴでは少しつまらないと考え、新しいエルゴリレーを試しました。
それは・・・ ・・・ ・・・・　５００ｍ漕いだ後に約１００ｍダッシュ！・・・するというもの（笑）

みんな５００ｍしか漕がなくてよいと安易に喜んでましたが、エルゴ後のダッシュが結構ヘビー！
でもその分、笑顔もいっぱいでした。

シーズ２期総会滞りなく終了。

２月２１日の練習。１６名の参加。
温かい日差しの中、元気に陸トレ。みんなでカバーしながら、元気に身体を動かしました。

今日はシーズ２年目の総会。
去年のヤンチャ餃子がなくなってしまったので、「養老の滝」で。

 ３年目の取り組みとして、リーダー、サブリーダー体制での運営方法を説明。
また自クラブでの艇を購入できたら・・・との話をしました。

春一番！

２月１４日
夜中からスゴイ風と雨！　朝になっても止む事無く、春の嵐でした。
そんな中でもこの２名が参加。スゴイね。

そんな春一番とともに朗報も届きました。
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平成２７年６月２２日より休業中でした鶴見川漕艇場も間もなく改修工事に着手、この４月より営業が再開される見込みとなりました。
つきましては、４月１７日(日)に第５２回横浜市民ボートレースを開催することといたしました。
また、鶴見川漕艇場の営業再開にあわせ、４月３日(日)午前中に安全講習会を開催する予定です。鶴見川漕艇場をご利用いただいております代表の方、各クルーの安全担当の方は是非ご参加ください。
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いよいよですね。春よ、早く来い！

みんなで学ぶ。

２月７日の練習。
１３名が参加。今日も陸トレ。みんな苦手な種目、得意な種目がある。

とくに足を交互に、互い違いに、動く行為などは特に顕著に出てくる。

それでもみんなの動きを観察し、何度も繰り返す事により出来る様になってくる。
それが自信に繋がり、イイ顔になってくる。

今年は少し道具を使った練習もやっていこう！
道具を使う危険もあるが、それも併せてみんなで学んでいこう！

早くも一か月経過…

１月３０日の練習。
週末雪かも・・・といわれていましたが、大丈夫でした。１５名参加で軽めの練習に和気あいあい楽しみました。

サーキット

馬跳び（・・・だいぶ出来る様になってきました（笑））

生き残りスクワット（爆）

エルゴも５００ｍと軽め！軽め！

エルゴでは、ワンポイントとして「セット」のポジションを確認しました。
リラックスして足を伸ばしている位置から、少しだけ前掲し、ストレッチャに体重を乗せる。
この時点で漕ぐときの上体ポーズを決めて動かさないこと。

室内競漕（マシンローイング）大会 in 鶴見

１月２４日
鶴見スポーツセンターにて開催された「第11回室内ボート競漕　兼　第28回全国マシンローイング大会（横浜）」に出場してきました。
今回は一年の成果が試された楽しい大会となりました。

ハルキのこの自信に満ちた笑顔。いいでしょ？

 

まずアニキたちは、パラの公式タイム（１０００ｍ）に挑戦！

マコさんも最後までしっかりと漕ぎ切りました。タイムもスゴイ成長ぶりです。

Yモトクンもフォームが綺麗になり、着実にタイムを縮めました。素晴らしい。

この頑張りも家族の温かい支えが在ってこそ。感謝です。

今回は、自然とリラックスして頑張れるBGMも流れて、気持ち良く楽しめた大会でした。
また漕ぎ終わった後に、すごい自信に溢れたイイ笑顔にみんなの顔がなっていたのが、印象的に大会でもありました。
タイムは今年一年のみんなの頑張りの結果。来年は更に上に行くぞー！

2016年 さらにいい年に！

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

１月１０日
シーズの活動も、横浜市ボート協会主催の「新年初漕ぎ」からスタート！

今年は、水にまだ浮かべられないので、初漕ぎは、『クラブ交流エルゴ・リレー』
シーズからは、メンバー１０名参加。

『クラブ交流エルゴ・リレー』は、
当日発表された鶴見で活動する各クラブの人たちとミックスで、即席チームになりレースをするというもの。

 自然とワイワイと親密感も高まり、大変盛り上がりました。

 お昼は懇親会。今年は更に上を目指すぞー！