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2016年3月20日日曜日
崖っぷち・・・背筋(^^♪
3月13日の練習。
マンネリ打破のための新しい練習2つほど・・・。
まずは土手の斜面を利用した背筋。
そして肩を組んでの200mダッシュ。この後6人で一斉に走ってました。
エルゴリレーも、好評につき、先週に引き続き開催。
大きな はしけ が下っていきました。
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